自己紹介

セラピスト　めい

はじめまして。
「わたしに還る」セルフマネジメントをお伝えしている めい です。

以前の私は
人に気をつかいすぎてしまったり
ちゃんとしなきゃと力が抜けなかったり
がんばっているのに
なぜか苦しくなってしまう
そんな状態を繰り返していました。

周りはうまくできているように見えるのに
自分だけが違うような気がして

「もっとちゃんとできる自分にならなきゃ」と
努力を重ねてきました。

でも
がんばればがんばるほど
どこかで無理がかかり
気づくと
「ダメだなぁ」という感覚ばかりが
大きくなっていきました。

そんな中で出会ったのが
“神経の反応”という視点でした。

人は出来事に反応しているのではなく
その前に神経が安全かどうかを判断し
身体が先に反応している

このことを知ったとき
それまでの苦しさが
「性格の問題ではなかった」と
初めて理解できました。

そこからは
変わろうとするのではなく

「今の自分の状態に気づくこと」
「身体の感覚にやさしく触れること」
を大切にするようになりました。

すると少しずつ
無理にがんばらなくても
自然に人と関われる感覚や
「これでいいのかもしれない」と思える時間が
増えていきました。

現在は
この経験をもとに
神経とハートの状態をやさしく整え
本来の自分に還っていくための
ミラクルHSP（Heart Self-management Program）として
講座や個人セッションを行っています。

この場所では
無理に変わろうとしなくても大丈夫です。

まずは
今の自分にやさしく気づくことから
少しずつ本来の自分の感覚に戻っていく
そんなサポートを大切にしています。

もし今
がんばっているのに苦しいと感じているなら
それは
あなたのせいではないかもしれません。

ここが
安心して自分に還っていける場所の
ひとつになれたらうれしいです。